DoFasting Intermittent Fasting

Το DoFasting εισήγαγε μια νέα και βελτιωμένη προσέγγιση για τη διαλείπουσα νηστεία που θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο τα μέλη έχουν πρόσβαση στη δραστηριότητα απώλειας βάρους και στην κατανάλωση μακροεντολών.

Χαρακτηριστικά DoFasting:

- Ανιχνευτές νηστείας, βημάτων, νερού, μικροθρεπτικών συστατικών και μακροεντολών που παρέχουν πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο.

- Οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι διαλείπουσας νηστείας είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες του τρόπου ζωής και των φυσικών συνθηκών των μελών.

- Ένα απλό κουίζ για να βοηθήσει τα μέλη να κατανοήσουν τις διατροφικές τους ανάγκες, καθώς και τις ψυχικές και σωματικές τους καταστάσεις.

- Εκτενείς οδηγίες και άρθρα με χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με την απώλεια βάρους, τη διαλείπουσα νηστεία, τις μακροεντολές, τη σύνθεση των μικροθρεπτικών συστατικών των τροφίμων, την υγιεινή διατροφή και τη συναισθηματική υγεία.

- Συνεχές κίνητρο και υποστήριξη μέσω ενός ενσωματωμένου ιχνηλάτη διατροφής και ενός χρονοδιακόπτη νηστείας που χτίζουν συνήθειες μακράς διαρκείας.

- Περισσότερες από 5.000 συνταγές με vegan, χορτοφαγικά γεύματα, με βάση το κρέας, παλαιό και κετο-φιλικά γεύματα με τέλεια ισορροπία μικροθρεπτικών και μακροθρεπτικών συστατικών.

- Μια επιμελημένη λίστα με ευαίσθητες στο χρόνο υπενθυμίσεις, ενθάρρυνση και γνώσεις προόδου απώλειας βάρους κάθε εβδομάδα.

- Ρουτίνες προπόνησης, κατάλληλες για όλες τις ηλικίες (18+) και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, που δημιουργήθηκαν από επαγγελματίες προπονητές.

Νηστεία και σωματικές δραστηριότητες:

Το DoFasting επιτρέπει στα μέλη να διατηρήσουν τη ρουτίνα νηστείας τους φρέσκια και συναρπαστική με προσαρμοσμένα σχέδια προπόνησης. Όλες οι ασκήσεις δημιουργούνται από ειδικούς της φυσικής κατάστασης.

- Εβδομαδιαίες και καθημερινές δραστηριότητες προπόνησης

- Εξατομικευμένες δραστηριότητες για κάθε ηλικία (18+) και φύλο

- Ρουτίνες χωρίς εξοπλισμό για διαφορετικές μυϊκές ομάδες

- Βοηθά στη μείωση του λίπους και στην οικοδόμηση μυών

Τα σχέδια του DoFasting βασίζονται στην επιστήμη της συμπεριφοράς που βασίζεται σε στοιχεία. Τι παρακινεί τους ανθρώπους να αποφασίσουν να ξεκινήσουν μια δραστηριότητα απώλειας βάρους; Τι τους παρακινεί να συνεχίσουν μέχρι να φτάσουν στο επιθυμητό ορόσημο και ποιοι παράγοντες εμποδίζουν τις προσπάθειές τους να χάσουν βάρος; Η εφαρμογή DoFasting θα αναλύσει κάθε πτυχή της διαδικασίας για να προσαρμόσει ανάλογα τη μέθοδο νηστείας.

Τα μέλη κάνουν πρώτα ένα ολοκληρωμένο κουίζ για να κατανοήσουν πλήρως τα κίνητρά τους και να ορίσουν κάθε ορόσημο που θέλουν να φτάσουν. Ένα άτομο θα αποκτήσει πρόσβαση σε μια εφαρμογή DoFasting που έχει σχεδιαστεί από ειδικούς, η οποία προσφέρει έναν εντοπιστή διαλείπουσας νηστείας και έναν ιχνηλάτη διατροφής, μαζί με συνιστώμενες ημερήσιες μακροεντολές και μικρομετρήσεις, με βάση το επίπεδο δραστηριότητας του ατόμου και τις ανάγκες διατροφής.

Όροι και Προϋποθέσεις: https://dofasting.com/general-conditions

Πολιτική απορρήτου: https://dofasting.com/privacy-policy